Aussteigen aus dem Alltag
und einmal zur Ruhe kommen.
Wir hetzen von einem Termin zum nächsten und sind im Alltag getrieben von ganz vielen Aufgaben, die wir meinen direkt erledigen zu müssen.
Das uns dieses Verhalten krank macht merken wir erst, wenn sich die Symptome wie z.B. Schlafstörung, Herz- Kreislauferkrankungen, Magenproblem, Migräne zeigen.
In diesem Kurs biete ich verschiedenen Meditationsmethoden an um den Geist zu beobachten und zu beruhigen.
Ziel ist es in den 8 Stunden eine für sich geeignete Meditationsform gefunden zu haben, mit der dann weiter geübt werden kann.