In unserer von einem stressigen Alltag geprägten Zeit suchen wir alle Möglichkeiten um zur Ruhe zu kommen und die Spannungen abzubauen.

Die Möglichkeiten dies zu praktizieren sind ganz verschieden: das kann für Einige in sportlicher Betätigung, in der Gartenarbeit, in verschiedenen Hobbies oder in der Meditation sein.

Die Vielzahl der psychischen und psychosomatischen Krankheiten nimmt ständig zu und Burnout, Depression, Schlafstörungen, Herz- und Kreislauferkrankungen nehmen ständig in der Gesellschaft zu. Die Leistungsschraube fängt schon bei den Kindern und Jugendlichen an und zieht sich dann weiter durch unseren Alltag und unsere Familie.

Der Wunsch mal Innezuhalten und Zeit für Sich zu haben um Aufzutanken nimmt zu.

Die Meditation ist eine wirkungsvolle Methode über verschiedene Atem-, und Achtsamkeitsübungen zu lernen, wie sich der Körper anfühlt und in Kontakt mit uns selbst zu kommen. Wir erkennen wie und wo Spannungen sind und haben wir eine wunderbare Möglichkeit Einfluss auf unseren Geist zu nehmen. Schon nach einigen Wochen regelmässigen Übens erkennen Sie die Wirkung und positiven Erfahrungen auf unseren Körper und unsere Gesundheit.

Ich stelle Ihnen in meinem Kurs verschiedene Formen der Meditation vor .

Bitte bringen Sie wenn vorhanden ein großes Badetuch mit. Yogamatten, ,Sitzkissen und Hocker sind vorhanden.

Die Kurs-Zeit beträgt 60 min. und die Kursdauer 8 Wochen, Gebühr: 100,- €

Sie möchten an einem Kurs teilnehmen! Nehmen Sie Kontakt zu mir auf.
Dienstags von 19.00 – 20.00 Uhr , Beginn 24.08.2021 bis 12.10.2021